Куда полезно путешествовать

Народная медицина → Куда полезно путешествовать

На дворе лето и перед каждым из нас встает насущный вопрос «где отдохнуть летом?». Как известно, на планете немало живописных и прекрасных мест для отдыха, но вот какое из них будет наиболее подходящим для именно вашего здоровья и здоровья ваших близких? Что нам более подходит: морской воздух, воздух гор, пустынь, степей, а может даже болот? Да, да, вы не ослышались: болотный воздух тоже полезен!

Надо отметить, что путешествия в принципе полезны: новые впечатления подпитывают наш ум, а новые места заставляют организм приспосабливаться к новым условиям, что тренирует нашу выносливость и увеличивает жизненную силу. Интересно, что специалисты советуют более продолжительные путешествия, за время которых организм успеет приспособиться к новым условиям жизни.

Начнем с путешествия в горы. Под влиянием горного воздуха повышается умственная и физическая работоспособность, повышается иммунитет, улучшается здоровье, отлично снимаются стрессы и нервное напряжение. Именно в горы рекомендуется отправиться на отдых тем людям, организм которых страдает от нервных и физических перегрузок.

Несмотря на разряженность горного воздуха и связанную с ним гипоксию климат среднегорья полезен для людей с заболеваниями крови, сердечно — сосудистой и дыхательной систем, туберкулезом и другими болезнями. Фитонциды, выделяемые горной растительностью, а также легкие ионы снижают гипоксические явления и благотворно влияют на весь организм в целом. В результате воздействия горного воздуха нормализуется обмен веществ, кровообращение, создается запас жизненных сил. Работа сердца, печени, почек и головного мозга улучшается от притока крови в расширенные под влиянием воздуха гор капилляры. Особенно горный воздух будет полезен женщинам после родов. Так что людям с вышеперечисленными выше проблемами будут полезны среднегорные районы Кавказа, Крыма, Памира и Тянь — Шаня.

Большинство из нас предпочитает отдых на море.

Морской воздух, несомненно, также оказывает благотворное влияние на организм, но особенно он полезен людям, страдающим различными заболеваниями легких, а также гипертонией, атеросклерозом. В сочетании с морской водой, он оказывает тонизирующее, общеукрепляющее и закаливающее действие.

Морской воздух имеет повышенную ионизацию. В нем содержится взвесь морских солей с полезными для организма человека элементами, такими как бром, йод, хлориды натрия и ряд других веществ.

В морской воде растворены не только соли, но и органические соединения, а также газы диоксид углерода, азот, инертные газы ксенон, криптон, неон, гелий. В воздухе у моря высоко содержание озона и кислорода и, что немаловажно, в этом воздухе нет бактерий и пыли. В нем много отрицательно заряженных ионов, это позволяет отталкиваться эритроцитам друг от друга, тем самым усиливается их движение по самым узким сосудам, а это в свою очередь ведет к обогащению кислородом всех органов и тканей организма. При распаде молекулы озона, мельчайшие частицы его попадают в дыхательные пути и очищают слизистые оболочки, усиливая защитные свойства организма. Тем самым, такие заболевания носоглотки как ангина, тонзиллит, гайморит, синусит также исчезают. Запомните: лечение морским воздухом не терпит суеты: медленные прогулки вдоль морского берега, глубокое и ровное дыхание, созерцание заката и волн — все это принесет долголетие и здоровье.

Есть такие любители экзотического отдыха, которые любят путешествия в пустыне. Интересно, что пустыня обладает совершенно особенным воздействием на человека. Климат пустынь способствует обильному потоотделения, усилению кожного дыхания, а следовательно, облегчению работы почек, повышению содержания гемоглобина в крови. Такой климат благоприятно действует на людей с хроническим нефритом, заболеваниями почек, ревматизом. Воздух пустынь очень сухой, днем он разогревается до высоких температур, а ночью остывает до −5 градусов. Тем не менее, такое вот экстремальное пребывание в пустыне помогает восстановить нервную систему и систему дыхания.

Отправляясь в путешествия в район, где есть соляные пещеры, обязательно посетите их. Соляные пещеры — это пещеры, образовавшиеся после добычи соли. Они очень полезны людям с заболеваниями легких и аллергиями. Воздух соляных пещер содержит полезные аэрозоли и легкие аэроионы с низкой радиацией. Вокруг человека, находящегося в соляной пещере, образуется свободное от возбудителей болезней пространство, ведь известно, что соль препятствует развитию патогенов.

Все это способствует отхождению мокроты в дыхательных путях, она становится более жидкой и легче откашливается, улучшается бронхиальная проходимость, отпускают спазмы. Соляные пещеры рекомендуется посещать людям с такими заболеваниями как бронхит, астма, туберкулез, синусит и другими заболевания дыхательных путей.

В России соляные пещеры есть на соляных копях в Пермской и Тюменской областях, Киргизии , Армении, Азербайджане. В Европе они находятся в Чехии , Словакии , Польше, Австрии и т.д.

Надеемся, наши советы помогут вам сделать здоровый выбор!

Е. Золотарева, 14.05.2015
Перепечатка без активной ссылки запрещена!