Страдаете ли вы бессонницей? — статистика теста

Бессонница вам не страшна, вашему здоровью в отношении сна можно только позавидовать. Берегите и дальше свою нервную систему и засыпайте, как младенец.

Бессонницы у вас пока нет, но проблемы со сном уже на лицо. Попробуйте чай с мелиссой, йогу или тёплую ванну за пару часов до сна. Не перегружайте себя эмоционально и физически, а перед сном размышляйте только о хорошем.

Похоже уснуть для вас целая проблема. Если народные травы (мята, валериана, пустырник) не помогают, возможно, нужно уже прибегнуть к более серьёзным методам. Поговорите с врачом, попробуйте недолгие прогулки, не используйте кровать для игр, просмотра телевизора и других занятий, несоответствующих её прямому назначению.